中心新闻Center News
首页>新闻动态>中心新闻

缺乏睡眠的危害

TIME:2019-09-17 浏览次数:3195次 [小] [中] [大] 关闭

1.容易暴饮暴食

多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。

2.更易发生车祸

美国《预防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现,每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括:缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

3.容易变丑

美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。

4.更易感冒

美国卡内基梅隆大学研究发现,每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统,导致感冒风险增加3倍。

5.大脑组织减少

美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,缺觉一晚就会导致大脑组织减少,这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

6.更容易情绪失控

美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现,缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。

7.注意力减退和更容易健忘

哈佛大学研究发现,缺觉会影响大脑记忆强化过程,进而影响信息提取和新信息的输入。

   来源:360常识网



版权所有:呼和浩特市智慧养老服务中心 技术支持:内蒙古国讯富通科技有限公司 蒙ICP15002862号 蒙公网安备 15010202150789号

电话:0471-5712349 地址:内蒙古呼和浩特市新城区新城北街62号华闻大厦九层 网址:www.nmg12349.com www.nm12349.cn

呼和浩特老年服务中心 呼和浩特老年社区 呼和浩特养老服务 呼和浩特养老机构 呼和浩特老年活动中心 呼和浩特便民为老服务中心 呼和浩特居家养老 内蒙古12349便民为老服务中心 

用心服务  用爱经营

扫一扫
关注我们

在线客服

缺乏睡眠的危害

TIME:2019-09-17 浏览次数:3195次 [小] [中] [大] 关闭

1.容易暴饮暴食

多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。

2.更易发生车祸

美国《预防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现,每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括:缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

3.容易变丑

美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,缺觉会加速皮肤衰老。

4.更易感冒

美国卡内基梅隆大学研究发现,每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统,导致感冒风险增加3倍。

5.大脑组织减少

美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,缺觉一晚就会导致大脑组织减少,这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

6.更容易情绪失控

美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现,缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。

7.注意力减退和更容易健忘

哈佛大学研究发现,缺觉会影响大脑记忆强化过程,进而影响信息提取和新信息的输入。

   来源:360常识网